3/12 小さな習慣をつくろう！

どんなことも、継続は力なり。

でも、習慣をつくるのは難しい。

そこで、今回はとても小さな小さな習慣をつくる練習をしました。

習慣にすることで、出来ることが増える。

すると、どんどんと自信もついてきます。

• • 19:30

    ジャーナリング

    1週間の振り返りを手帳に記入。

  • 19:40

    ペアワーク

    どんな1週間だったか。目標の進捗についてペアになってインタビュー。

  • 20:10

    メインプログラム（講義）

    習慣を作るには、どうしたらいいだろう？

  • 20:25

    ワークシート作成

    身につけたい習慣は？ どうやって小さな習慣にしよう？

  • 21:00

    ペアワーク

    その習慣、ほんとにできる？

  • 21:15

    計画を立てよう！

    取り組みたい、小さな習慣は？

  • 21:20

    目標共有

    みんなで、自分の立てた目標を共有しよう